Imagine saber que em 3 meses,
você pode estar no controle
da sua saúde e seu corpo?
Aprenda a alimentar o seu corpo de uma maneira saudável e sustentável,
sem dietas extremas ou difíceis de seguir.
PROGRAMA ‘VOCÊ NO CONTROLE’
Liberte-se da indústria da dieta, de suas falsas promessas e de todo o sofrimento que vem com restrições, que só servem para causar conflitos, deficiências nutricionais, tristeza, frustração, compulsão alimentar e o famoso EFEITO SANFONA!
Como funciona?
CANSADA DE FAZER DIETA?
Entenda como eu posso te ajudar a transformar seus hábitos:
Quais os benefícios do programa
‘VOCÊ NO CONTROLE’?
Receba suporte profissional de uma nutricionista credenciada
Olá, meu nome é Mariana Franco, a nutricionista por trás desse projeto maravilhoso.
Sou formada em ciências da saúde com especialização em medicina nutricional.
Trabalho na área de nutrição e alimentação desde 2014 e a paixão só aumenta.
Trago uma abordagem abrangente e sem julgamento para promover um relacionamento saudável com alimentos e a habilidade de se conectar com o corpo e ouvir suas necessidades.
Minha missão é ajudar cada uma de vocês a se libertar da mentalidade de dieta e passar a ver corpo e nutrição de uma maneira mais saudável e positiva.

Se inscreva agora e receba:
Já imaginou ter o suporte da sua nutri por 6 meses,
cobrindo todos os aspectos fundamentais para a sua mudança de vida?
O que minhas clientes dizem
“Desde que comecei a mentoria, me senti mais focada e amparada. Ela tem uma abordagem não punitiva e não restritiva, o que me fez ver que é possível alcançar meus objetivos sem me privar daquilo que gosto, sempre prezando pela moderação e aguçando o senso crítico para as escolhas do dia a dia: mudança de um velho hábito não tão saudável, a substituição de um ingrediente por outro que agregue mais valores nutricionais ou até mesmo a prática de atividade física. Além disso, os encontros quinzenais aproximam as participantes ao compartilharmos nossas experiências, dificuldades e dúvidas. Recomendaria, sem dúvidas, essa mentoria para quem estiver aberto às mudanças!”
“Nunca antes comi com tanta consciência, e ao invés de me sentir mal, podada, tenho me sentido cada vez mais livre, pois saí do piloto automático e estou aprendendo a fazer escolhas deliciosas e saudáveis. Me sinto leve e empoderada, e ao mesmo tempo acolhida e com o suporte q preciso. Mari, eu pedi isso ao universo, uma forma gostosa e eficiente de emagrecer com saúde e leveza, sem dietas. Queria emagrecer a mente, rsrs… E eis q o universo me manda vc com essa mentoria que pra mim está sendo um divisor de águas na forma como me alimento!!! Gratidão, gratidão, gratidão!!!”
“Mari, você merece todos os elogios. Especialmente porque te conheci num momento BEM dificil da minha saúde mental… Foi uma aposta no “feeling” de que você seria uma profissional que poderia me ajudar (ajuda que, na época, eu pensava ser para emagrecer e, consequentemente, gostar mais de mim). Até agora eu recebi muito mais do que eu esperava: uma atenção e um aprendizado sobre como cuidar mais de mim, da minha saude física em mental, por meio da alimentação que nos meus quase 40 anos (e depois de ter passado por algumas nutricionistas) eu não imaginava ser possível. Obrigada por tudo!”
Perguntas Frequentes
Minha rotina é puxada, vou conseguir dar conta desse projeto?
Você precisa dedicar de 1 a 2 horas por semana para concluir os 12 módulos, implementar estratégias e acompanhar os encontros quinzenais durante 6 meses. Quanto tempo você consegue dedicar para criar uma vida melhor?
Eu já fiz dietas antes e não consegui manter, esse projeto é pra mim?
Sim! E é por isso mesmo que ele existe, para colocar fim em ciclos de dieta que funcionam temporariamente.
Tenho restrições alimentares (vegetariana, vegana, gluten free, lactose free, etc.). As receitas e planos alimentares atendem minhas necessidades?
Com certeza! Todas as receitas possuem informações e alternativas para atender os principais tipos de restrições alimentares.
Faço acompanhamento médico, com nutrólogo ou nutricionista. Posso fazer essa mentoria no paralelo?
Sim, o conteúdo desse projeto não interfere em tratamentos que já estejam em andamento, muito pelo contrário, ele vai complementar qualquer acompanhamento.
É importante notar que esse projeto NÃO SUBSTITUI o seu tratamento médico e/ou uso de medicação. Não tome decisões que afetem o seu tratamento sem antes consultar o seu médico.
Eu não sei cozinhar / não gosto de cozinhar. Vou conseguir tirar proveito desse projeto?
Com certeza! O conteúdo programático foi desenvolvido levando em consideração diferentes estilos de vida, incluindo aqueles que não podem ou preferem não cozinhar.
Não quero perder muito peso, quero melhorar a minha alimentação por questões de saúde. Esse projeto é estritamente focado em perda de peso?
Não, esse projeto não é estritamente focado em perda de peso. O foco é mudar a forma com a qual você alimenta e lida com o seu corpo. Você estará em controle no final da mentoria, sabendo identificar exatamente como adaptar sua rotina, estilo de vida e hábitos alimentares de acordo com suas metas.
Esse projeto é para mulheres que moram na Austrália ou no Brasil?
Ambas! O conteúdo da mentoria é todo em português e não é específico para determinadas localizações geográficas, podendo ser feito por mulheres no mundo todo!
Os encontros online serão feitos em horários estratégicos para que mulheres no Brasil e na Austrália possam participar ao mesmo tempo. Os encontros serão gravados para atender mulheres vivendo em outras localizações geográficas.
Os encontros serão gravados?
Sim, os encontros serão gravados e disponibilizados para que você possa assistir caso não tenha tido a chance de participar ao vivo.