E se eu te dissesse que você pode
mudar o seu corpo e melhorar a sua saúde
sem nunca mais ter que fazer dieta ou restrição alimentar
na sua vida?
UM MÉTODO SIMPLES QUE VAI MUDAR SUA VIDA
e te ajudar a se libertar da indústria da dieta, de suas falsas promessas e de todo o sofrimento que vem com restrições, que só servem para causar conflitos, deficiências nutricionais, tristeza, compulsão alimentar e o famoso EFEITO SANFONA?
Imagine saber que em 6 meses, você pode estar no controle da sua vida e da sua saúde. Sabendo como alimentar o seu corpo de uma maneira saudável e sustentável, sem dietas extremas e difíceis de seguir.
Você está cansada de fazer dietas?
Você não está sozinha!
E existem vários motivos pelos quais você deve parar de fazer dieta imediatamente!
- Restrição alimentar não é tão simples como soa. Você consegue seguir o protocolo quando tudo na sua vida está perfeito. O dia que você acorda atrasada, precisa trabalhar até mais tarde, que esta cansada ou que sai de férias… a dieta vai pro espaço!
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- Dietas e planos alimentares pré-feitos não levam em consideração seu biótipo, sua genética, suas preferências alimentares, sua cultura familiar ou o seu relacionamento afetivo com alimentos.
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- Dietas causam ansiedade – quantas vezes você não se sentiu emocionalmente exausta pensando no que pode ou não pode comer, ou pior ainda, em como vai conciliar dieta e férias ou dieta e época de Natal?
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- Dietas afetam nossa vida social. Todos os dias, mulheres no mundo inteiro deixam de ir em festas ou eventos sociais devido ao medo de ‘perder o controle’ diante de um buffet.
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- Dietas causam desequilíbrio hormonal, o que afeta nosso humor, nosso metabolismo, nossa fome e, consequentemente, a nossa habilidade de perder peso de uma forma saudável.
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- Restrição alimentar pode causar deficiências nutricionais, que podem resultar em fraqueza, cansaço, mal humor, baixa no sistema imunológico, perda de libido, infertilidade, etc.
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- Dietas fortalecem mentalidade “tudo ou nada”, levando mulheres a comer exageradamente em certas ocasiões, e favorecendo o famoso EFEITO SANFONA.
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- Pior ainda, dietas e planos alimentares generalizados não trabalham na raiz do problema: enquanto você está seguindo o protocolo, você consegue perder peso, mas uma vez que você ‘escapa’ ou ‘desiste’, você volta a ganhar o peso que perdeu (e as vezes até mais).
E por esses motivos e muitos outros, que ninguém consegue fazer dieta para a vida toda.
E é por isso que precisamos de uma nova perspectiva, afinal de contas, se dieta não funciona…
O QUE FUNCIONA?
Abandone a mentalidade de DIETA de uma vez por todas
Imagine se seu corpo e sua saúde não dependessem mais de falsas promessas ou dietas malucas?
Imagine se você pudesse trabalhar na raiz dos seus problemas, e não mais ter que viver em conflito com o os seus alimentos e refeições?
É possível tomar o controle sobre seu corpo e sua saúde, aprender a ouvir o seu corpo e tomar decisões com confiança!
Está na hora de nós, mulheres, nos libertarmos desse ciclo detrimental que afeta o nosso corpo, nossa mente, nossa auto estima e nossas emoções de uma maneira tão negativa!
É por isso que criei o Projeto ‘Você no Controle’.
Uma mentoria de nutrição, estilo de vida e comportamento que vai te ajudar a se libertar da mentalidade de dieta e passar a ver corpo e nutrição de uma maneira mais saudável e positiva.
Olha só o que está incluso nessa mentoria:
Mindset
- Abandone a mentalidade de dieta para sempre
- Mude sua abordagem para perder de peso de forma saudável
- Aprenda a lidar com a auto sabotagem
Nutrição
- Aprenda estratégias práticas para atender as necessidades do seu corpo
- Crie seu plano alimentar exclusivo e perca peso de forma sustentável
- Sinta-se no controle enquanto domina seus novos hábitos nutricionais
Estilo de vida
- Entenda o que o seu corpo realmente precisa e descubra estratégias para se adaptar a um novo estilo de vida
Comportamento
- Aprenda a lidar com os motivadores de seus desejos por comida
- Aprenda a reconhecer gatilhos emocionais que afetam sua alimentação
- Implemente estratégias para mudar seus hábitos de maneira permanente
O que faz o Projeto 'Você no Controle' um projeto diferente?
- O foco dessa mentoria é te empoderar, fornecendo todas as ferramentas necessárias para que você tome controle sobre sua saúde e seu corpo – Chega de terceirizar seu bem estar!
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- Durante nossa mentoria, eu estarei presente para facilitar a sua jornada em busca do que é melhor para você: você terminará a mentoria sabendo exatamente quais são os seus gatilhos e como lidar com eles, o que o seu corpo precisa e quais as estratégias para o seu sucesso que estão mais alinhadas com a sua realidade e seu estilo de vida.
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- O conteúdo programático involve mindset, comportamento, nutrição e estilo de vida: os 4 pilares necessários para uma mudança de vida saudável e sustentável.
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- Combinando aulas pré-gravadas, encontros regulares, suporte e uma comunidade de mulheres que estão no mesmo barco que você, esse projeto vai mudar sua vida!
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- Você terá suporte do inicio ao fim. Faço questão de estar presente durante esse jornada, sem julgamento, te ajudando em cada passo.
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Você está preparada para mudar a forma com a qual você vê corpo, saúde e dieta?
E quem é a Nutri?
Olá, meu nome é Mariana Franco, a nutricionista por trás desse projeto maravilhoso.
Sou formada em ciências da saúde com especialização em medicina nutricional.
Trabalho na área de nutrição e alimentação desde 2014 e a paixão só aumenta.
Com uma abordagem abrangente e sem julgamento, eu trabalho com minhas clientes para promover um relacionamento saudável com alimentos e a habilidade de se conectar com o corpo e ouvir suas necessidades.
Minha missão é ajudar cada uma de vocês a se libertar da mentalidade de dieta e passar a ver corpo e nutrição de uma maneira mais saudável e positiva.
O que minhas clientes dizem
“Desde que cheguei na Austrália procurei profissionais com o mesmo padrão do Brasil (simpático, atencioso e que realmente se importasse com o paciente) e a Mariana excedeu positivamente todas as expectativas. Além de ser uma excelente profissional tem uma empatia incrível. Hoje eu tenho orgulho em dizer; Minha nutricionista é a melhor.”
“Fiquei tão feliz com a abordagem da Mariana! Ela é muito atenciosa e dedicou todo o tempo necessário para entender todos os aspectos da minha vida para desenvolver um plano realístico, e não uma dieta. Eu sinto que esse foi o primeiro passo para iniciar essa jornada e eu estou muito empolgada e cheia de esperança por uma vida mais equilibrada, mais saudável e mais feliz!”
“A Mari é muito atenciosa e motivacional. Me passou muita confiança em muitas coisas que ela me explicou. Adorei!!!”
Perguntas Frequentes
Minha rotina é puxada, vou conseguir dar conta desse projeto?
Você precisa dedicar de 1 a 2 horas por semana para concluir os 12 módulos, implementar estratégias e acompanhar os encontros quinzenais durante 6 meses. Quanto tempo você consegue dedicar para criar uma vida melhor?
Eu já fiz dietas antes e não consegui manter, esse projeto é pra mim?
Sim! E é por isso mesmo que ele existe, para colocar fim em ciclos de dieta que funcionam temporariamente.
Tenho restrições alimentares (vegetariana, vegana, gluten free, lactose free, etc.). As receitas e planos alimentares atendem minhas necessidades?
Com certeza! Todas as receitas possuem informações e alternativas para atender os principais tipos de restrições alimentares.
Faço acompanhamento médico, com nutrólogo ou nutricionista. Posso fazer essa mentoria no paralelo?
Sim, o conteúdo desse projeto não interfere em tratamentos que já estejam em andamento, muito pelo contrário, ele vai complementar qualquer acompanhamento.
É importante notar que esse projeto NÃO SUBSTITUI o seu tratamento médico e/ou uso de medicação. Não tome decisões que afetem o seu tratamento sem antes consultar o seu médico.
Eu não sei cozinhar / não gosto de cozinhar. Vou conseguir tirar proveito desse projeto?
Com certeza! O conteúdo programático foi desenvolvido levando em consideração diferentes estilos de vida, incluindo aqueles que não podem ou preferem não cozinhar.
Não quero perder muito peso, quero melhorar a minha alimentação por questões de saúde. Esse projeto é estritamente focado em perda de peso?
Não, esse projeto não é estritamente focado em perda de peso. O foco é mudar a forma com a qual você alimenta e lida com o seu corpo. Você estará em controle no final da mentoria, sabendo identificar exatamente como adaptar sua rotina, estilo de vida e hábitos alimentares de acordo com suas metas.
Esse projeto é para mulheres que moram na Austrália ou no Brasil?
Ambas! O conteúdo da mentoria é todo em português e não é específico para determinadas localizações geográficas, podendo ser feito por mulheres no mundo todo!
Os encontros online serão feitos em horários estratégicos para que mulheres no Brasil e na Austrália possam participar ao mesmo tempo. Os encontros serão gravados para atender mulheres vivendo em outras localizações geográficas.
Os encontros serão gravados?
Sim, os encontros serão gravados e disponibilizados para que você possa assistir caso não tenha tido a chance de participar ao vivo.
Ainda não tem certeza se esse Projeto é para você?
Esse programa é pra você que:
Precisa de uma mudança de vida e de estilo de vida que tenha um efeito duradouro e positivo
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Não aguenta mais fazer dieta
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Não gosta de fazer restrição alimentar
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Já tentou várias formas de perder peso / ou de melhorar a forma com que se alimenta sem sucesso, ou com pouco sucesso
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Esta pronta para começar uma nova fase em sua vida, livre de protocolos, listas de alimentos que podem ou não podem ser ingeridos
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Deseja tomar o controle sobre sua saúde e seu corpo e deixar de buscar soluções em sites de busca, livros de dieta ou em relatos de experiências alheias
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Esse programa NÃO é pra você que:
Está buscando uma solução rápida e/ou mágica para perda de peso- .
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Está buscando uma dieta ou plano alimentar escrito no papel que vai te guiar no que comer, ou não comer
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Não está pronta para explorar gatilhos emocionais e sabotadores que te impedem de mudar seus hábitos
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Não está pronta para se colocar em primeiro lugar e se dedicar ao auto-cuidado
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Não está pronta para tomar controle sobre sua saúde e prefere terceirizar soluções
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